为进一步加强大学生心理健康教育，提升同学们的心理调适能力与应考心理素养，切实增强心理育人工作实效，6月19日，我院在自诚楼B801教室举办2025年全区高校“325”心理健康教育系列活动专题讲座。本次讲座特邀广西财经学院张琼副教授作了题为《如何应对考前焦虑》的心理专题讲座，讲座由党委副书记宋南主持，学工处、武保部、马克思主义学院全体人员以及我院学生代表共计300余人参加。

张琼副教授从考试焦虑可视化、考试焦虑操作化两个维度，帮助学生认识到考试焦虑的生理机制和情绪因素，从而提出了极具实践性的焦虑应对策略，包括考前深呼吸、闻香，到备考时抽空按摩穴位、运动、倾诉、正念冥想等，鼓励学生建立有效的情绪支持系统。讲座内容生动且丰富、实用性强，增强了学生对心理健康的认识和重视程度，帮助学生学会理性管理情绪，缓解考前焦虑。

讲座过后，师生们纷纷表示受益匪浅，收获颇丰。我院一直高度重视学生心理健康，今后将继续从解决学生学习和生活中的实际心理困扰出发，通过持续开展系列主题活动帮助学生掌握情绪自我调节的方法，助力学生以更积极的心态面对学习与生活。

▲讲座现场